ビタミンは、健康や美容を維持するためには欠かせない栄養素なんですが、便秘にまで効果があるようです。便秘に効果のあるビタミンについて解説していきたいと思います。 目次 便秘に効く代表的なビタミン 特に便秘の解消に効果的なビタミンの代表的なものをご紹介いたします。 ・ビタミンB1 ・ビタミンB5（パントテン酸） ・ビタミンC（アスコルビン酸） ・ビタミンE   ビタミンB1が便秘に効果的 ビ … 続きを読む 便秘の解消にビタミンが効果があるって本当？